Cảm nhận sách “10 phút tĩnh tâm: 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại”

Tĩnh tâm có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Biết tĩnh tâm sẽ giúp chúng ta nhìn nhận cuộc đời là một loại cảnh giới. Cuốn sách “10 phút tĩnh tâm” sẽ giúp bạn có phương pháp tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều mọi người đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả.

“10 Phút tĩnh tâm” - Để nhìn nhận cuộc đời là một loại cảnh giới.

10 Phút tĩnh tâm

Là con người, hẳn ai cũng có những lúc không thể bình tĩnh, không thể kiểm soát được cảm xúc, suy nghĩ và hành động của chính bản thân. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chúng ta không thể kiềm chế được cảm xúc của mình, khách quan có, chủ quan có, do tác động do các tác động từ cả bên trong và bên ngoài đều có

Nhà thơ Puskin từng khẳng định rằng: “Tất cả hạnh phúc trên thế giới đều lấy sự bình yên trong nội tâm là đặc trưng cơ bản nhất”. Tĩnh tâm có vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Biết tĩnh tâm sẽ giúp nhìn nhận cuộc đời là một loại cảnh giới.

Có những sáng tỉnh dậy, chúng ta uể oải bước ra khỏi giường. Đầu óc mỏi mệt vì muôn vàn chuyện không đâu, vì những mâu thuẫn trong công việc, cuộc sống, tình yêu… Đôi khi tâm trong chúng ta thực sự nhiễu loại. Đôi khi bạn không làm chủ được mình chỉ đơn giản là do bạn không tìm được sự bình yên trong chính tâm hồn mình trước những sóng gió của cuộc đời vạn biến.

Tĩnh tâm chính là tâm tĩnh, chính là một trạng thái khoáng đạt tự tại. Khi đó, mọi thế sự rối ren, mọi đắng cay chua ngọt, mọi hỉ nộ ái ố đều gác sang một bên, nhường chỗ cho một trái tim tĩnh lặng, lặng sóng vỗ, không gợn một chút dao động.

Đọc sách 10 phút tĩnh tâm bạnsẽ học được những gì?

1.Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất;

2.Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại.

3.Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất

Bởi vậy, nếu nói cuốn sách này như một bộ bí quyết giúp bạn sống an nhiên thì không quá chút nào phải không? Giờ thì mời bạn xem xét cụ thể những giá trị mà cuốn sách mang lại nhé, đó là:

– Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm

– Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát.

Nên đọc cuốn sách “ 10 phút tĩnh tâm” bản ebooks hoặc online hay không?

“10 phút tĩnh tâm” là cuốn sách hay và rất ý nghĩa, xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác Vì độ hot của cuốn sách này trên thị trường là rất lớn cho nên hiện nay xuất hiện rất nhiều cuốn sách giả, nhái và nhiều bản 10 phút tĩnh tâm PDF. Có rất nhiều trang web bán những bản 10 phút tĩnh tâm online và 10 phút tĩnh tâm ebooks. Tuy nhiên hãy sử dụng 10 phút tĩnh tâm sách giấy truyền thống để lĩnh hội hết tinh hoa và kiến thức của tác giả đã mang đến cho bạn

Cuốn sách này nhẹ nhàng như mây, đúng như cái tên gọi của nó. Tác giả chỉ cho các bạn thấy tác dụng tuyệt vời của tĩnh tâm và chỉ cho bạn từng chút một cách để tâm hồn bạn thực sự được tĩnh. 10 Phút mỗi lần để được tĩnh tâm, thực ra không khó và cũng không mất nhiều thời gian. Nhưng sau 10 phút đó, chúng ta sẽ nhẹ nhõm hơn hẳn và dường như có được tất cả.Hãy dành ra 1 tuần, chỉ 1 tuần thôi để nghiền ngẫm cuốn sách 10 phút tĩnh tâm và ghi lại những điều bổ ích, thực hành theo nó. Bạn sẽ có một đời tĩnh tâm